Futebol exercício: passe longo/armadilha seguido de 1 contra 1
Passe longo/armadilha seguido de 1 contra 1
Conteúdo
- O defesa n.º 1 faz um passe longo/armadilha para o atacante n.º 2. Este último controla a bola e vai direito à baliza para marcar.
- O defesa n.º 1 envolve-se num duelo individual.
- Após uma intercepção, ronda a pequena baliza
- Se o guarda-redes parar a bola, isto também se aplica
- O defesa n.º 1 pode jogar em conjunto com o seu guarda-redes.
Estrutura da forma de treino
- Com o defesa n.º 1 jogadores com bola
- Com os atacantes jogadores sem bola
- Depois do trabalho, trocar de tarefas e juntar-se atrás
- Aumentar/diminuir as distâncias
- O atacante deve aumentar a velocidade em direcção à baliza, enquanto o defensor deve aumentar o ritmo.
- Em caso de perda de bola, trocar imediatamente
Treinar
- Incentivar o duelo
- Na conquista da bola, treinar imediatamente ou jogar em conjunto com o guarda-redes ou ir directamente a uma das balizas