Futebol exercício: passes e sprints 2 grupos
Adequado para as seguintes técnicas: estado passagem 1-5 metros
Passes e sprints 2 grupos
Preparação do campo:
- Alinhar 4 vezes 2 x 4 peões ao lado uns dos outros para criar quatro ruas de peões.
Sequência do jogo:
- Os jogadores devem tentar passar exactamente através da rua dos peões e depois correr através dela atrás da bola.
- Outro jogador recebe a bola, dribla até à outra rua de peões, joga a bola através da rua de peões e corre de volta para o grupo.
Regras do jogo:
- A bola tem de passar pela rua dos peões.
- Se acertar num peão, tem de correr para endireitar o peão e tentar novamente.
- A bola tem de passar por todos os peões antes de o jogador que a recebe poder pegar na bola.
- O jogador seguinte pode disparar e correr assim que o jogador do outro lado tiver disparado.
Assim, se tudo correr bem, uma bola sai e uma bola volta ao mesmo tempo.