Futebol exercício: pilhagem de aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Pilhagem de aquecimento
- Num campo de 10m por 15m, 1 defesa fica no meio.
- Os outros jogadores ficam na linha lateral com uma bola.
- Quando é dada a deixa, estes jogadores com a bola tentam chegar à outra linha lateral.
- O defesa no meio tenta agarrar a bola e chutá-la para fora do campo, altura em que o atacante também se torna um defensor.
- Continue assim até restar uma pessoa
