Futebol exercício: pontapés livres
Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio
Pontapés livres
- Borda 16.
- 3 rondas por pessoa.
- Aos 10 golos, sprint de 16 m junto ao guarda-redes.
- Em caso de menos de 10 golos, sprint de 16 m pelo grupo (para a frente e para trás).