Futebol exercício: pressionar o adversário
Adequado para as seguintes técnicas: defesas
Pressionar o adversário
- Todos os jogadores correm para o outro lado do campo (quadrado)
- Metade do número de jogadores tem uma bola
- Os jogadores com bola passam a bola a um jogador sem bola (contacto visual).
- Os jogadores não podem manter a bola consigo durante mais de 5 segundos
- Assim que o treinador apita (sinal), todos os jogadores sem bola correm o mais rapidamente possível para o jogador que está perto e que tem a bola e tentam tirá-la.
- O jogador que tem a bola deve tentar protegê-la. (duelo 1:1)
- Quando o treinador apita novamente, voltamos a correr e a passar!
Uma boa variante é que, quando o número de jogadores é ímpar, o jogador que não consegue encontrar um adversário directo recebe uma tarefa (por exemplo, correr ao longo da largura do campo)