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Exercícios
Treinos
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Handebol exercício: 2 equipas de andebol 1
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
controlo da bola
arremesso
2 equipas de andebol 1
2 equipas trazem a bola para cima a partir da linha de meio-campo.
Primeiro sem defesa, depois com 1 defesa
Escolher a técnica
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Bola
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13