Handebol exercício: 2 vs 2 com sprints
2 vs 2 com sprints
2 defesas colocam-se no círculo.
2 atacantes à esquerda e à direita.
2 atacantes à esquerda e à direita.
- Após o sinal, os defesas correm para os postes da baliza, batem-lhes e correm de volta.
- Ao mesmo tempo, os construtores deslocam-se para trás à volta do peão.
- Em seguida, iniciam o ataque, criando uma situação de 2 contra 2.
Possível expansão com um jogador do círculo.
