Handebol exercício: 3:2 defesa

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

3:2 defesa

O foco aqui é a defesa.
Os atacantes estão no prolongamento, 3 e os defesas são 2
Há 1 atacante no círculo e 2 jogadores de construção.
Os atacantes procuram os defesas e tentam jogar um contra um.
O corredor do círculo vai oferecer-se e pode também finalizar.
É importante que os defesas falem e saiam e voltem a tempo.

Variação: adicionar 1 defesa 3:3

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

5

Número máximo de jogadores

15

Materiais necessários:

Bola

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores