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Exercícios
Treinos
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Handebol exercício: alterar
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
Alterar
Mo joga Lo.
Coloca a barragem Rh.
Lo ameaça a baliza.
Passa para Ro.
Ro tem de empatar.
Joga para canto entre 1 e 2.
Escolher a técnica
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Bola
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores