Handebol exercício: andar de bicicleta com 2 pares

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Andar de bicicleta com 2 pares

Formar 2 equipas de 2 pessoas
1 treinador no meio que passa a bola.
2 jogadores correm para a linha lateral e tornam-se defensores.
Os outros 2 correm para o peão, recebem a bola e começam a jogar no intervalo.

drawing Andar de bicicleta com 2 pares

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Bola

1

Peões

4

Adequado para os seguintes níveis:

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores