Handebol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado

Aquecimento

Aquecimento: correr à volta de todo o campo

A 1 apito, tocar no chão.
Aos 2 apitos, bater no chão com as duas mãos
Aos 3 apitos, saltar no ar.
Aos 4 apitos, dar a volta e correr para o outro lado

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

5

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores