Handebol exercício: aquecimento do guarda-redes 1
Adequado para as seguintes técnicas: ataque controlo da bola arremesso aquecimento
Aquecimento do guarda-redes 1
- os jogadores formam 2 filas com a bola. o primeiro jogador não tem bola.
- os jogadores 1 e 2 começam a avançar e o jogador 2 joga com o jogador 1.
- o jogador 2 recua e começa a avançar com o jogador 3, recebe a bola e atira à baliza.
- mãos do guarda-redes, alto li/re,
- linha central
- por baixo da linha de fundo,
- diagonal,
- ressalto,
- livre na baliza