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Handebol exercício: aquecimento dos guarda-redes

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso aquecimento

Aquecimento dos guarda-redes

  • dividir entre as duas posições de preparação
  • todos com 1 bola, exceto o primeiro jogador da esquerda
  • correr com a bola em direção à baliza, passar ao outro construtor, que se desloca para o exterior sem bola, recebe a bola a 9 metros e remata à baliza
  • depois de dar o passe, sair para o exterior, receber a bola e rematar
  • os guarda-redes indicam onde o remate deve ser feito (alcance das mãos, pés, para cima, para baixo,...)
  • Também seguem a bola de cada vez e posicionam-se no primeiro poste

Características do exercício

8
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: