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Handebol exercício: aquecimento específico para o desporto.

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento específico para o desporto.

Exercício de progressão:
  • O par começa com a bola;
    • A atira para B;
    • A corre para a posição de B;
    • B atira a bola para o outro jogador na posição A.
Forma de atribuição:
  • Formar dois grupos de três pessoas;
    • Cada grupo recebe uma bola.
Formulário de exemplo:
  • Prever os exercícios que vai dar para que os participantes compreendam.
Ficha de observação:
  • Ver se os participantes atiram com as mãos;
  • Ver se os participantes fazem o exercício com facilidade:
    • Aumentar ou diminuir a distância entre os jogadores.
Forma de treino:
  • Jogar a bola para as mãos da outra pessoa;
    • Sair no momento em que se lança a bola.
drawing Aquecimento específico para o desporto.

Características do exercício

3
20
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis: