Handebol exercício: aquecimento - futebol / andebol
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros
Aquecimento - Futebol / Andebol
- em todo o campo
- com um grande número de jogadores
- formar 2 equipas
- futebol com uma bola leve
- andebol com variações
- marcar apenas com uma "cabeçada
- marcar apenas deitado atrás da linha
- marcação de golos um jogador lança a bola o outro deve rematar à baliza com o pé
- variações
- outra bola, por exemplo, bola de ténis, bola leve ....