Handebol exercício: aquecimento gr

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola aquecimento

Aquecimento gr

  • GR com proteção na costas
  • GR 1m fora da baliza
  • Colocação dos braços: posição de pugilista 
    • 1 fila central
    • Variantes: 
      • Remate de várias posições
      • Drible com a mão não dominante
      • Com oposição do lado interior
      • Com oposição e roubo de bola
  • Feedback : 
    • Aquecer GR, 
    • Drible de proteção, 
    • Vários tipos de remate, 
    • Movimento sempre para dentro, 
    • Roubo só com a mão lateral
drawing aquecimento gr
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Características do exercício

10
16
Materiais necessários:
20
Adequado para os seguintes níveis: