Handebol exercício: asm: a vomitar na linha lateral

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso

ASM: A vomitar na linha lateral

Para melhorar o equilíbrio, podem colocar-se aos pares na linha lateral e depois atirar uma bola por cima.

Isto pode ser feito com diferentes tarefas:

Pé na corda bamba (pés encostados, apoiados no chão)
Pé na corda bamba + pé na ponta dos pés
Ficar de pé numa perna
Saltar e aterrar na linha com uma ou duas pernas e depois atirar a bola para cima

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Materiais necessários:

Bola

Adequado para os seguintes níveis:

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores