Handebol exercício: atirar em corrida e com uma rota de corrida diferente da rota de bola

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso estado

Atirar em corrida e com uma rota de corrida diferente da rota de bola

dividir os jogadores entre os peões
o jogador 1 corre em linha reta, mas joga a bola para a direita, fazendo cair o jogador 2
o jogador 2 também corre em frente e joga a bola para a direita
dificultar o exercício, jogando 2 bolas ao mesmo tempo (começar em frente uma da outra)
mudar de direção durante o exercício
passar com um ressalto

prestar atenção ao momento do início/fim

drawing Atirar em corrida e com uma rota de corrida diferente da rota de bola

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

8

Número máximo de jogadores

16

Materiais necessários:

Bola

2

Peões

4

Adequado para os seguintes níveis:

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores