Handebol exercício: aumentar com 3 - exercer pressão
Adequado para as seguintes técnicas: ataque controlo da bola
Aumentar com 3 - exercer pressão
- 3 filas alinham-se a cerca de 13 metros da baliza, em posições de construção.
- O primeiro jogador de uma linha corre sempre até à marca dos 11 metros e joga para o construtor mais próximo (na frente da linha), voltando a juntar-se à linha de trás.
- Preste atenção ao movimento contínuo, à captura ativa e progressiva.