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Handebol exercício: barragem simples

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Barragem simples

  • 2 defesas,
  • 1 defesa esquerdo/direito,
  • 1 defesa central para o passe
  • lado esquerdo:
    • O construtor e o construtor central jogam à volta.
    • O circundante coloca-se à esquerda do centro, atrás do defesa.
    • O construtor da esquerda entra no centro,
    • o jogador do círculo coloca a barragem,
    • o defesa central sai,
    • o corredor do círculo vira-se
    • e recebe a bola do construtor e faz a ronda.

Características do exercício

5
5
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: