Handebol exercício: base: deflector
Base: deflector
Colocar círculos de marcação em 3 posições, num raio de 9 metros.
- 2 para o passe nulo, depois direita-esquerda-direita ou esquerda-direita-esquerda.
- Não é permitido saltar.
- É permitido terminar com uma perna em pé e cair para a frente.