Handebol exercício: base: intervalo rápido
Adequado para as seguintes técnicas: ataque controlo da bola
Base: intervalo rápido
- 2 guarda-redes.
- Os jogadores estão alinhados atrás de uma linha de fundo à esquerda e à direita da baliza.
- O primeiro de uma fila joga a bola para o guarda-redes e corre em paralelo com um jogador da outra fila.
- O guarda-redes lança a bola para um dos dois e os dois jogam a bola para o círculo oposto e tentam marcar.
- Variação: adicionar 1 adversário no meio.
- Os construtores devem tentar colocar-se à frente desse jogador e na sua linha, para impossibilitar a interceção