Handebol exercício: bola de bancada
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Bola de bancada
- Colocar 4 bancos nos cantos da sala.
- Coloca 4 cubos em cada banco.
- Cada bancada é defendida por 3 jogadores.
- Estes jogadores podem marcar golos em todas as outras bancadas, atirando um cubo.
- Quando tiveres atirado um cubo, podes levá-lo para a tua própria bancada e colocá-lo lá.
- A equipa que tiver mais cubos no final ganha.