Handebol exercício: bola de caçador

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Bola de caçador

2 a 3 caçadores que atiram aos jogadores com uma bola macia
- Rácio; 1 para 5.
A cabeça é sagrada, não deve ser tocada e deve seguir as regras do andebol.
Se fores expulso, ficas sentado no banco.
Os 2 ou 3 jogadores que forem atirados primeiro tornam-se o caçador no jogo seguinte.

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

8

Número máximo de jogadores

15

Materiais necessários:

Bola

3

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores