Handebol exercício: bola de equipa com dificuldade extra
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso
Bola de equipa com dificuldade extra
Jogamos à bola em equipa como estamos habituados. A equipa 1 deve marcar no tapete da equipa 2. Aplicam-se as seguintes regras;
- Não é permitido fazer pontapés com a bola
- Máximo de 3 passes
- Cada jogador tem de fazer passar a bola pelas pernas com 1 ressalto antes de poder continuar a jogar (basquetebol)
A equipa que chegar primeiro aos 3 ganha, a equipa que perder corre.