Handebol exercício: bola de tapete
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Bola de tapete
- Formar 2 equipas.
- Cada equipa defende um tapete. Em equipa, tentam colocar a bola no tapete.
- Não é permitido inclinar ou saltar.
- Apanhar a bola na paragem é uma bola para o adversário.
- Cada bola no tapete vale um ponto.