Handebol exercício: bola rapidamente levantada 2:2
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Bola rapidamente levantada 2:2
- Os jogadores enfrentam-se.
- Um dos jogadores atira a bola para o guarda-redes, que tem a bola e começa a correr.
- O guarda-redes passa a bola a um dos dois jogadores.
- Os dois jogadores atravessam a bola a um ritmo acelerado, atirando-a para o outro lado.
- Um jogador pode fazê-lo driblando uma vez.
- O jogador que recebe a bola +/- 2 metros antes da linha pontilhada remata à baliza.
