Handebol exercício: c passagem / finta 01 - sair com o pé dominante
Adequado para as seguintes técnicas: ataque controlo da bola
C Passagem / finta 01 - sair com o pé dominante
- Colocar barreiras ou chapéus baixos duplos num padrão esquerda-direita.
- Com 2 pernas sobre o obstáculo, passo largo para o lado e novamente com 2 pernas sobre o obstáculo.
- tapetes na marca dos 9 metros em posições de preparação: ficar ao lado do tapete - com uma perna, dar um salto largo sobre o tapete e depois terminar com 2 ou 3 passagens, dependendo do lado que escolher
- Prática anterior sem tapete, com o adversário como manequim :-)
- 1 contra 1 num espaço estreito: demarcar com marcadores - primeiro correr para a frente e para trás, passar um pelo outro 2 vezes, depois iniciar o ataque. Praticar o passe e a finta.