Handebol exercício: capacidade de reacção 1
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola força
Capacidade de reacção 1
- Alinhamento por 3: 1 jogador segura o pau no meio.
- Os outros 2 ficam cada um numa extremidade.
- O jogador que segura o pau deixa-o cair inesperadamente.
- Os outros 2 apanham o pau com uma mão antes que caia no chão.