Handebol exercício: começar e ameaçar a baliza, mudar
Começar e ameaçar a baliza, mudar
- Este exercício centra-se em 2 tarefas, em começar os construtores.
- E na passagem da defesa para o ataque.
- Joga-se 5 contra 5 ou 6 contra 6.
- Os construtores não devem ficar parados, devem estar em movimento antes de receberem a bola.
- Os defesas tentam entrar e sair e cobrir as costas uns dos outros.
- Após cerca de 3/4 voltas, alguém lança ou faz rolar a bola para o guarda-redes (note-se que não deve ser um remate real).
- O guarda-redes agarra a bola o mais rapidamente possível.
- E atira-a para alguém da equipa defensora (que agora se torna atacante).
- A equipa atacante volta a defender o mais rapidamente possível.
- E agora a mesma coisa acontece novamente.