Handebol exercício: corrida de fuga 3
Adequado para as seguintes técnicas: ataque controlo da bola estado 1-5 metros
Corrida de fuga 3
- Todos os jogadores se dividem em cantos esquerdo e direito (embora em pares)
- Os jogadores do canto esquerdo têm uma bola
- O treinador diz "sim" e, nesse momento, os jogadores começam a correr em conjunto.
- O LH joga a bola e corre em direção à baliza para ajudar o RH
- Primeiro sem um defensor, depois um defensor e depois dois defensores
