Handebol exercício: corrida de zeeburg
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Corrida de zeeburg
- Formar 2 números. (com números ímpares, também se pode fazer um par de 3)
- 1 do par corre da linha de fundo para a linha de fundo e vice-versa.
- Isto deve ser feito em 20 segundos, depois o outro par começa.
- É importante encontrar o ritmo correto e estar lá e de volta em 20 segundos.
- Fazemos isto 5 vezes.