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Treinos
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Handebol exercício: corrida diagonal
Adequado para as seguintes técnicas:
estado
Corrida diagonal
Dê 3 voltas na diagonal em metade do campo.
Faça um sprint nas secções inclinadas.
Caminhe em corrida nas rectas.
Escolher a técnica
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15