Handebol exercício: dedo
Dedo
- O jogador corre através de uma escada (múltiplas variações, incluindo saltos).
- Passa a bola ao treinador.
- Dá um passo para a esquerda em direção aos peões, dá um passo para a direita em direção ao treinador e recebe a bola.
- Depois, dá um passo em frente e remata à baliza.
- Praticar também a inversão com ultrapassagem e sem jogo.
