Handebol exercício: defesa de contacto em pares

Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa

Defesa de contacto em pares

  • Os duos enfrentam-se, 1 defensor e 1 atacante.
  • Atrás do defensor está um peão, que o atacante tenta apanhar.
  • O defensor faz contacto com as mãos contra os ombros ou as costas do atacante.
  • Nota: não fechar com os braços.

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Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis: