Handebol exercício: defesa de contacto em pares
Defesa de contacto em pares
- Os duos enfrentam-se, 1 defensor e 1 atacante.
- Atrás do defensor está um peão, que o atacante tenta apanhar.
- O defensor faz contacto com as mãos contra os ombros ou as costas do atacante.
- Nota: não fechar com os braços.