Handebol exercício: defesa, luta pela bola e 1:1

O atacante passa a bola ao defensor. Juntar a bola (por breves instantes).

• Depois, o atacante deve estar atrás da linha de fundo com o rabo no chão
  • Pode cair mais ou menos para trás quando o defesa solta a bola.
• Ao mesmo tempo, o defesa volta para o círculo e avança novamente.
• Em seguida, o atacante e o defensor fazem 1:1.