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Handebol exercício: derrubar

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso

Derrubar

derrubar-1

Duas equipas lançam a bola com ressalto, ressalto baixo, ressalto alto, o mais forte possível através do solo.

Pontos de atenção
Prestar atenção a todo o movimento
Pé bom à frente de
Bola na mão, não apertar a bola
Bola passada à frente da cabeça

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
Não aplicável