Handebol exercício: espelho
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola
Espelho
- Todos os jogadores pegam numa bola e alinham-se uns ao lado dos outros.
- O treinador coloca-se de pé com a bola à sua frente.
- Os jogadores seguem o treinador driblando como uma imagem em espelho. Se o treinador vai para a frente, eles vão para trás, se o treinador vai para a esquerda, eles vão para a direita, e assim por diante.
Variação:
- O treinador levanta o número de dedos e os jogadores dizem quantos; olhando para a bola.
- Sentar-se enquanto dribla e levantar-se de novo.
- Deitar-se enquanto dribla e levantar-se de novo.
- Rodar a bola à volta da cintura.
- Drible entre pernas.
