Handebol exercício: estado
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Estado
- Percurso com elementos condicionais
- Toca no primeiro pilar.
- Deslizar para o quadrado.
- Esquerda/direita na primeira fila e depois na segunda fila.
- Repetir a partir da primeira fila.
- Levantar o joelho da escada.
- Entre os postes e arredondar para a baliza.
