Handebol exercício: f circuito de disparo
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso
F Circuito de disparo
- Banco em frente à baliza no ponto do círculo de 5 metros
- subir com a esquerda no banco, saltar com a esquerda e rematar à baliza
- Rematar bolas nos peões
- Rematar à baliza, com o guarda-redes