Handebol exercício: f circuito de drible e remate
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso
F circuito de drible e remate
- Driblar à volta de 4 chapéus (à frente da baliza)
- 3 rolos de cabeça com a bola no tapete
- Saltar com 2 pés por cima de 3 chapéus duplos
- Driblar pela linha dos 9 metros até à baliza colocada ao lado, passar a bola ao treinador, voltar a apanhá-la e atirar aos peões da baliza.