Handebol exercício: fase 2 meio rápido para fora. 2:2
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Fase 2 Meio rápido para fora. 2:2
- Os dois defesas começam na linha dos 9 metros, virados para o lado oposto
- O atacante joga a bola para o guarda-redes e os dois atacantes começam a correr
- Os defesas começam a correr assim que vêem os atacantes
- O guarda-redes joga a bola para o jogador na linha de meio-campo
- O jogador na linha de meio-campo passa a bola a um dos corredores de ataque (e fica parado)
- Os corredores de saída jogam contra os defesas
- O jogador na linha dos 9 metros remata
