Handebol exercício: flexão de braço com palmas
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Flexão de braço com palmas
2 pares de frente um para o outro em apoio deitado. Um pressiona para cima e bate as mãos em cruz (ver foto)
2 pares de frente um para o outro em apoio deitado. Um pressiona para cima e bate as mãos em cruz (ver foto)