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Handebol exercício: formação scot

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso estado 1-5 metros

Formação Scot

  • 1 pessoa na estrutura esquerda (pode, naturalmente, estar noutra posição) e tem de rematar o maior número possível para a baliza no prazo de 1 minuto (ou mais).
  • Os restantes jogadores recolhem as bolas e um jogador joga as bolas durante todo o tempo.
  • Disparar sucessivamente a construção de elos.
  • Verifica o número de vezes que o jogador marcou.
  • Depois de ter disparado, caminhe para trás até à sua posição. Continue a alternar até que todos tenham marcado.


Variação:

  • Diferentes formas de aproximação (ou seja, ligeiramente para dentro ou para fora, etc.)
  • Diferentes remates (lançamento por baixo da mão, lançamento em curva, fora da corrida, etc.)
  • Utilizar mais do que uma posição

Características do exercício

4
15
Materiais necessários:
1