Handebol exercício: formação scot
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso estado 1-5 metros
Formação Scot
- 1 pessoa na estrutura esquerda (pode, naturalmente, estar noutra posição) e tem de rematar o maior número possível para a baliza no prazo de 1 minuto (ou mais).
- Os restantes jogadores recolhem as bolas e um jogador joga as bolas durante todo o tempo.
- Disparar sucessivamente a construção de elos.
- Verifica o número de vezes que o jogador marcou.
- Depois de ter disparado, caminhe para trás até à sua posição. Continue a alternar até que todos tenham marcado.
Variação:
- Diferentes formas de aproximação (ou seja, ligeiramente para dentro ou para fora, etc.)
- Diferentes remates (lançamento por baixo da mão, lançamento em curva, fora da corrida, etc.)
- Utilizar mais do que uma posição