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Handebol exercício: guarda-redes com fator de condição 1

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso força estado

Guarda-redes com fator de condição 1

  • Guarda-redes na baliza
  • Os restantes jogadores têm a bola
  • O jogador está nas posições de construção
  • Pega na bola e atira à baliza
  • Depois da tentativa de golo, corre à volta do peão até à linha lateral
  • Corre até à linha de meio campo, pega na bola e junta-se novamente aos outros jogadores
  • Lição média/re alta-li/re média-li/re baixa-diagonal-sem ressalto



drawing guarda-redes com fator de condição 1

Características do exercício

10
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: