Handebol exercício: habilidades com a bola
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola
Habilidades com a bola
- Fazer 2 filas
- Entrar sem a bola
- Receber a bola
- Fazer movimento de remate
- Jogar a bola
- Voltar a fechar atrás
- Entrar sem a bola
- Receber a bola
- Fazer uma ameaça.
- Atirar a bola para trás
- Correr na diagonal para a frente
- Apanhar a bola durante a corrida
- Criar uma ameaça e jogar a bola para fora
- 1 pessoa fica no meio com a bola
- Atira-a para cima
- A pessoa seguinte apanha a bola antes de ela cair e volta a atirá-la para cima Etc.
- 1 pessoa fica no meio com a bola
- Segura-a.
- Atira-a ligeiramente para cima com a mão por cima da bola
- A pessoa seguinte apanha a bola com uma mão de cima
- Atira-a ligeiramente para cima outra vez
- A pessoa seguinte apanha-a novamente.
