Handebol exercício: interruptor de bornholm

Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa

Interruptor de Bornholm

RO efectua um passe para MO inicial
MO parte para a esquerda, estabelece uma troca com e faz um passe para o LO que parte de trás; MO parte mais para o canto esquerdo.
O LO pressiona o bloco central e vira-se para um lançamento. LH começa ao longo do círculo, provavelmente levando HR e UR para dentro. Se LO não conseguir finalizar, vira-se e faz um passe para o MO que começa livre
MO faz a ronda

interruptor-de-bornholm-1

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

13

Número máximo de jogadores

13

Materiais necessários:

Bola

1

Fitas

6

Adequado para os seguintes níveis:

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores