Handebol exercício: jogo: bola do túnel - rastejar e saltar
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola aquecimento estado
Jogo: bola do túnel - rastejar e saltar
- 2 equipas em fila.
- A retaguarda avança:
- Rastejando entre as pernas.
- Saltando por cima delas.
- À frente? Atirar a bola para trás.