Handebol exercício: jogo de aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa controlo da bola aquecimento

Jogo de aquecimento

Formar 2 equipas. 4 defesas, 6 atacantes
8 tapetes em círculo, 4 defesas tentam interceptar a bola.
Os atacantes devem deslocar-se para outro tapete após cada contacto com a bola.
- Também é permitido correr livremente pisando outro tapete!
- Receber a bola apenas no tapete!
- A bola é interceptada e depois trocada com o jogador.
- Opção: perseguir a bola, correr livremente noutro tapete também é possível!
Ponto de atenção: posição defensiva, leveza nos pés, braços bem posicionados.
- (na diagonal em relação ao corpo e ligeiramente dobrados)

Adicionar ao treino

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores