Handebol exercício: jogo de aquecimento: corrida de estafetas pedra-papel-tesoura
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Jogo de aquecimento: corrida de estafetas pedra-papel-tesoura
- Dividir o grupo em duas equipas.
- As equipas colocam-se lado a lado, com cerca de cinco metros de distância entre os jogadores.
- Os jogadores de cada equipa colocam-se atrás uns dos outros, formando assim uma linha.
- O campo do jogo é um quadrado.
- A equipa 1 começa no canto esquerdo do quadrado e a equipa 2 começa à mesma altura no canto direito do quadrado.
- As duas equipas estão, portanto, horizontalmente na mesma linha.
- No início do jogo, os dois primeiros jogadores de cada equipa ficam frente a frente.
Jogo:
- Ao apito do treinador, estes 2 jogadores começam a correr e seguem as linhas do quadrado.
- Correm até se encontrarem no seu caminho.
- Nessa altura, terão de lutar pela passagem!
- Faz-se isto da seguinte forma:
- Joga-se à folha-pedra-tesoura.
- Os dois jogadores dão as mãos atrás das costas e fazem uma contagem decrescente em conjunto: "1, 2, 3" e, após 3, cada um mostra um símbolo:
- folha: a mão estendida
- pedra: a mão fechada em punho
- tesoura: o dedo indicador e o dedo médio estendidos
- A folha vence a pedra, a pedra vence a tesoura e a tesoura vence a folha.
- Naturalmente, quando o mesmo símbolo é apresentado, é necessário recomeçar a contagem.
- O jogador que ganha o jogo folha-pedra-tesoura pode continuar a andar ao longo das linhas do quadrado.
- O perdedor volta para trás.
- O objetivo é chegar à outra equipa o mais rapidamente possível!
- Mas: quando alguém perde, o jogador seguinte da equipa que perdeu começa a andar até encontrar o seu adversário.
- Depois, o jogo da lâmina, pedra e tesoura recomeça.
- Assim, o jogador vencedor está sempre parado até chegar à sua equipa.